Táo bón là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị táo bón hiệu quả

Táo bón là tình trạng rối loạn tiêu hóa phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi khác nhau. Táo bón ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, ngoài ra nếu tình trạng táo bón lâu ngày không được chữa trị có thể gây ra một số biến chứng không tốt cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến táo bón, các triệu chứng, biến chứng, cách chữa trị và phòng tránh như thế nào?

Táo bón là gì?

Táo bón là một rối loạn tiêu hóa phổ biến xảy ra khi một người đi tiêu không thường xuyên hoặc khó khăn khi đại tiện. Táo bón có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm thiếu chất xơ và chất lỏng trong chế độ ăn uống, hoạt động thể chất không đủ hoặc do sử dụng một số loại thuốc.

Các triệu chứng táo bón có thể bao gồm đi tiêu không thường xuyên (ít hơn ba lần mỗi tuần), phân cứng hoặc khô, khó đi ngoài, đau bụng hoặc khó chịu, đầy hơi và cảm giác không thể tống hết phân ra ngoài.

Trong hầu hết các trường hợp, táo bón có thể thuyên giảm khi thay đổi lối sống như tăng lượng chất xơ và chất lỏng, tập thể dục thường xuyên và tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể gây táo bón. Tuy nhiên, nếu táo bón kéo dài hoặc kèm theo các biến chứng nặng hơn, bạn sẽ cần tìm các biện pháp điều trị thích hợp để chấm dứt tình trạng táo bón.

Nguyên nhân gây ra táo bón

Táo bón được xếp vào một dạng rối loạn tiêu hóa, xảy ra do phân ở trong trực tràng quá lâu khiến một lượng nước từ phân bị hấp thụ quá nhiều làm phân khô cứng và khó đẩy ra khỏi cơ thể.

Các nguyên nhân chủ yếu khiến bạn dễ bị táo bón như:

• Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất xơ cần thiết để giúp giữ cho phân mềm
• Thay vì uống nước lọc thông thường, sử dụng nhiều các đồ uống lợi tiểu như cà phê, coca, nước giải khát làm tăng khả năng hấp thụ nước ở ruột khiến phân cứng hơn.
• Ngồi nhiều, ít vận động
• Thường xuyên nhịn đi đại tiện
• Nguyên nhân gây ra táo bón có thể do đang sử dụng một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc lợi tiểu
• Trong thời gian thai kỳ
• Nguyên nhân do mắc một số bệnh như parkinson, bệnh trĩ, suy thận, tiểu đường, ung thư kết trực tràng…

Các triệu chứng của táo bón

Thông thường khi bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần một tuần thì có thể bạn đã bị táo bón, nhưng thói quen đại tiện ở mỗi người thường khác nhau. Một số người đi ba lần một ngày, trong khi những người khác đi ba lần một tuần.

Tuy nhiên, bạn có thể bị táo bón nếu gặp các triệu chứng sau:

• Đi đại tiện ít hơn 3 lần một tuần, trường hợp nặng hơn thì 5 đến 6 ngày mới đi một lần
• Phân vón cục, cứng hoặc khô như phân dê
• Rất khó đại tiện, phải rặn mạnh gây đau hậu môn
• Cảm giác đi không ra hết phân, ngay cả sau khi đi
• Mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, căng thẳng mỗi khi đi đại tiện

Các biến chứng nếu tình trạng táo bón kéo dài

Đi ngoài ra máu

Khối phân lớn và khô cứng do ở quá lâu trong trực tràng có thể làm rách ống hậu môn khi đại tiện làm chảy máu từ trực tràng.
Nứt kẽ hậu môn

Khi đi tiêu ra phân khô cứng, ngoài việc có thể gây rách niêm mạc ống hậu môn, các lớp cơ thắt ống hậu môn cũng có thể bị ảnh hưởng và bị rách, đây gọi là tình trạng nứt kẽ hậu môn. Không chỉ khiến bệnh nhân đại tiện ra máu mà còn gây đau đớn cho bệnh nhân với những lần đi đại tiện tiếp theo.

Bệnh trĩ

Khi bị táo bón, phân bệnh nhân sẽ cứng, khô và đè nén trực tiếp lên trực tràng, từ đó khiến tĩnh mạch dưới niêm mạc trực tràng chịu áp lực lớn hơn và gây ra cản trở cho quá trình lưu thông của máu. Đặc biệt các tĩnh mạch ở trên trực tràng và các nhánh khác, máu sẽ dễ bị hồi đọng từ đó hình thành nên bệnh trĩ.

Tắc ruột

Khối phân lớn và cứng lâu ngày gây ra tình trạng tắc ruột ở một số bệnh nhân. Tắc ruột gây ra đau bụng từng cơn liên tục, chướng bụng, không đánh hơi được.

Viêm nhiễm trực tràng

Việc không đào thải được độc tố lâu ngày có thể gây viêm nhiễm trực tràng, các chất gây ung thư tích tụ trong đại tràng và trực tràng sẽ có thể dẫn đến căn bệnh ung thư đại tràng.

Ai có nguy cơ cao bị táo bón?

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ táo bón của một người, bao gồm:

• Tuổi tác: Những người từ 60 tuổi trở lên thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, phổ biến nhất là táo bón.
• Ít hoạt động thể chất: Những người không hoạt động hoặc hạn chế vận động có thể có nguy cơ bị táo bón cao hơn.
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn ít chất xơ có thể góp phần gây táo bón.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc bổ sung sắt, có thể gây ra tác dụng phụ là táo bón.
• Bệnh mãn tính: Những người mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng và bệnh parkinson có thể có nguy cơ bị táo bón cao hơn.
• Mang thai: Táo bón phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai do thay đổi nội tiết tố và áp lực của tử cung đang phát triển lên ruột.
• Hội chứng ruột kích thích (IBS): Những người bị IBS có thể bị táo bón như một triệu chứng của tình trạng này.
• Mất nước: Không uống đủ nước có thể dẫn đến táo bón.

Các phương pháp phòng tránh táo bón

Có một số cách bạn có thể thực hiện để giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả, bằng cách làm theo các bước này, bạn có thể giúp ngăn ngừa táo bón và duy trì nhu động ruột đều đặn.

• Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc, để giúp phân mềm và dễ đi ngoài.
• Ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ bao gồm trái cây, rau và ngũ cốc. Những thực phẩm này bổ sung lượng lớn chất xơ giúp phân di chuyển qua ruột dễ dàng hơn.
• Tập thể dục thường xuyên để giúp kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn và thúc đẩy nhu động ruột.
• Cố gắng tạo thành thói quen cố định mỗi ngày để đi tiêu, chẳng hạn như sau bữa ăn hoặc việc đầu tiên vào buổi sáng.
• Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể góp phần gây táo bón, chẳng hạn như phô mai, thực phẩm chiên nướng, rượu và cà phê.
• Nếu bạn đang dùng thuốc có thể gây táo bón, hãy trao đổi với bác sĩ về các cách kiểm soát tác dụng phụ này.
• Nếu bạn đang mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ về các cách kiểm soát táo bón khi mang thai.

Các phương pháp điều trị táo bón

Các thực phẩm trị táo bón

Nếu bạn đang bị táo bón, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ và chất lỏng để làm mềm phân và giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Một số thực phẩm có thể hữu ích trong việc giảm táo bón bao gồm:

• Trái cây: Chuối chín, lê, táo và đào có nhiều chất xơ và có thể giúp trị táo bón.
• Rau: Các loại rau như bông cải xanh, cải Brussels và đậu Hà Lan
• Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, hạt diêm mạch và bánh mì nguyên cám có nhiều chất xơ
• Các loại đậu: Đậu, đậu lăng và đậu xanh
• Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt chia và hạt lanh
• Điều quan trọng nữa là bạn phải uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc, để giúp làm mềm phân và dễ đi ngoài hơn.

Thuốc điều trị táo bón

Có một số loại thuốc mua tự do có thể được sử dụng để điều trị táo bón. Bao gồm:

Các loại thuốc làm mềm phân, chẳng hạn như docusate, giúp làm mềm phân và đi ngoài dễ dàng hơn.

Thuốc nhuận tràng: Thuốc nhuận tràng có nhiều dạng khác nhau, bao gồm thuốc nhuận tràng kích thích (như senna và bisacodyl), thuốc nhuận tràng thẩm thấu (như lactulose và polyethylen glycol) và thuốc nhuận tràng bôi trơn (như dầu khoáng). Thuốc nhuận tràng hoạt động theo các cơ chế khác nhau để giúp kích thích ruột để dễ đi ngoài hơn.

Các loại thuốc điều trị táo bón tuy có tác dụng nhanh giúp người bệnh dễ dàng đại tiện ngay sau khi sử dụng nhưng chúng không được các chuyên gia khuyên dùng thường xuyên bởi:

• Dễ bị phụ thuộc vào thuốc mỗi lần muốn đi tiêu
• Gây ra một số tác dụng phụ như phân lỏng, đi tiêu nhiều lần trong ngày
• Nếu lạm dụng các loại thuốc chữa táo bón có thể khiến cho tình trạng táo bón càng nặng thêm.

Sản phẩm thảo dược giúp đẩy lùi táo bón hiệu quả

PQA Nhuận Tràng được sản xuất bởi công ty CP Dược phẩm PQA, với nguyên liệu hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, sử dụng cho mọi đối tượng độ tuổi khác nhau.

Sản phẩm PQA Nhuận Tràng giúp loại bỏ tình trạng táo bón chỉ sau từ 1 đến 2 ngày sử dụng. Được các chuyên gia đánh giá cao với các ưu điểm như:

• Thành phần từ thảo dược tự nhiên, an toàn với cả trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh, người cao tuổi.
• Không tác dụng phụ, không bị phụ thuộc giống như các thuốc trị táo bón khác
• Dựa trên bài thuốc trị táo bón nổi tiếng “Lục Vị” trong Đông Y, đã được kiểm chứng từ thực tế
• Sản xuất bởi thương hiệu uy tín, sản xuất bởi dây chuyền công nghệ hiện đại từ nhà máy đạt chuẩn GMP, được Cục ATTP Bộ Y Tế cấp phép.

Chuyên gia nói về sản phẩm PQA Nhuận Tràng

TTUT. Bác sĩ Nguyễn Thị Hằng chia sẻ: “PQA Nhuận Tràng cấu thành dựa trên bài thuốc Lục Vị Địa Hoàng Hoàn gia thêm các vị thuốc Huyền Sâm, Thảo Quyết Minh, Mạch Môn TĂNG CƯỜNG sản sinh tân dịch hỗ trợ điều trị táo bón. Người bệnh sử dụng sẽ kiểm soát đại tiện tự nhiên, không xuất hiện tình trạng đau bụng. Sản phẩm đặc biệt an toàn cho trẻ nhỏ sử dụng.”

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm PQA Nhuận Tràng giúp loại bỏ táo bón hiệu quả tại nhà.

Tổng đài/ zalo tư vấn: 0961 392 395